西藏旅行吐蕃发源地山南旅游之山南概况参考

山南，史称雅砻，又名“洛卡”，位于藏南谷地，是西藏文明的发迹之地。有人说，想要了解藏文化，了解悠久的藏族文明，就必须走进山南。

地理

西藏山南地区位于冈底斯山至念青唐古拉山以南的河谷地带，雅鲁藏布江中游，地处西藏南部边陲。全地区共有12个县，24个镇，56个乡，596个行政村，总国土面积为7.97万平方公里，总人口31.8万 人，有藏、汉、门巴、珞巴等14个民族，其中藏族占96%。

全地区年平均气温7.4--8.9摄氏度，夏季短而凉爽，冬季漫长而干旱，风大且频，结冻时间长，早晚温差大，无霜期短，有“藏南谷地”之称，平均海拔3700米左右，北与拉萨毗邻，西连日喀则地区，东连林芝地区，南与印度、不丹接壤，边境线长达630公里。

雅鲁藏布江

由于雅鲁藏布江中游横贯山南北部，因此留下了富饶丰腴的谷地和平原，这是典型的高原河谷平原地区。河谷两侧山地的高处是牧场，腰部是森林，谷底及河口则是肥沃的农田。雅鲁藏布江让大家的视野突然开阔，密植的防护林散布在江边，束束地向上生长，彰显着生命的不屈。雅鲁藏布江在我国境内长2057千米，在我 国名流大川中位居第五；流域面积24.048万平方千米，居全国第六；流出国境处的年径流量为1400亿立方米，次于长江、珠江，居全国第三。

饮食

山南地区餐饮与西藏其他地方相同，主要以川菜餐馆为主，人均消费大约15-30元。同时也有一些当地特色的藏餐，凉拌牦牛舌、藏包子、糌耙、烤肠、风干肉，以及青稞酒、酥油茶、甜茶、奶茶、酸奶等。

人文

　　
山南人拥有独特的心灵，他们把雅砻文化融进自己的生活，当作自己生命的一部分。平缓的雅鲁藏布江、四季适宜的气候孕育出西藏最古老的农耕文化。最古老的房屋雍布拉康，西藏最早的佛殿昌珠寺，最早建成的西藏“佛、法、僧”三宝俱全的寺庙桑耶寺，最早的种五谷的田地，最为殊胜的修行圣地青朴神山等等，这些构成了山南地区无数的人文胜迹中的一粟。

邦典之乡

全藏最著名的“邦典之乡”——姐德秀就在贡嘎机场附近。“邦典”，汉语意为“围裙”。看看身边的两位美女，身着独具特色的藏族服饰，显得雍容华贵，靓丽动人。在藏族妇女服饰中，一个不或缺的部分就是“邦典”。制作邦典的氆氇面宽12厘米左右，由多片拼接而成。根据花纹和颜色大致分为“噶察”，是白色条纹的；察青，宽条纹；“色夏”，以黄色调为主，是尼姑常系的围裙；“降甲则”，是红黄蓝白青橙紫七彩颜色，系在妙龄少女腰间，鲜艳夺目，熠熠生辉。在藏语中，“姐德”意为口齿伶俐，“秀”表示下方、下部的方位词。姐德秀的邦典所以出名，第一是用料好；第二是工艺细，不论经线和纬线都在100根以上； 第三是颜色好，鲜明透亮，无论怎么洗，几十年不变色。

历史

神猴和罗刹女的结合之地

相传最早的藏族人也是诞生于此。相传，同西藏人的起源有密切关系的岩罗刹与经观音菩萨点化地猕猴相恋结合，繁衍出数百万藏族男女，而传说中猕猴修行的山洞就是泽当镇东南海拔4060米的贡布日山的半山腰一个岩洞。西藏的传说不胜枚举，不少都有与此相关的圣迹，这让很实际的都市现代人在西藏旅行时常常不辨身边是神话还是现实，因而游走于魔幻与现实之间，处于一种难于言述的似梦如真的灵魂飞翔状态。

《西藏王统记》中说，观音菩萨给一只神猴授了戒律，命他到雪域高原修行。这只猕猴来到雅砻河谷，在贡布日山上潜心修行。一天，山中来了个女魔，要求跟猕猴成亲。猕猴说：我是观世音菩萨的徒弟，受命在这里修行，如果与你结合，岂不破了我的戒行？女魔说如果不与其成亲，她将与魔鬼成亲，并生下无数魔子魔孙。他们结合后，生下性情各异的六只猴子，这就是最早的藏族先民。

雅砻先民从蛮荒进入农耕时代以后，逐渐形成了部落。公元前2世纪初叶，雅砻部落的首领聂尺赞普成为西藏第一代藏王。他建立了“蕃”王国，确立了赞普世袭制度，修建了西藏历史上第一座宫殿雍布拉康。从第九代赞普布德贡杰到十五代赞普义肖烈，在雅砻河的青瓦达孜（今山南琼结县）先后兴建了达孜、桂孜、赤孜、孜 姆琼结、赤孜邦都等六宫，琼结被确认为雅砻部落的都城。

第二十八代赞普拉托托日年赞时期，佛教传入了雅砻河谷。公元6世纪左右，雅砻流域进入了奴隶社会。第三十一代赞普朗日松赞不断扩张领地，使雅砻部落成为西藏最强大的部落。公元7世纪中叶，第三十二代赞普松赞干布起兵于雅砻河谷，先后征服苏毗、羊同等部落，进而征服了周边所有对手，完成了统一青藏高原的宏伟大业，建立了吐蕃王朝，并将都城由琼结迁往拉萨。

宗教

莲花生：又一个游历弘法的王子

在藏传佛教中，莲花生大师(Padmasambhava)如同释迦牟尼一样富有盛名。莲花生大师的伟大不是因为他王族的出身，而是他对于藏传佛教的深远影响，在西藏堪称“第二佛陀”。

1300多年前，莲花生大师到西藏弘扬佛法，发觉当时人们的知识局限使他无法传授秘法，也由于部分秘法不成熟完善，故离开西藏之前，他将很多教法、佛像、法药埋藏在不同的地域。有的在瀑流，有的在山岩，有的在虚空，甚至有的在圣者的甚深禅定之中。等待将来时机成熟，让有缘、有成就者开启传播，这就是如今屡见不鲜的“伏藏”。各种记载和传说都应验着莲花生大师是释迦牟尼之身，观音菩萨之口，阿弥陀佛之意所化现身，是一切诸佛大悲加持之总集，体现了佛的不生不灭。

在桑耶寺这一西藏最高古老的寺院寻觅莲花生大师的足迹，是不二的选择，还有与桑耶寺共负盛名的青朴修行圣地及聂马隆圣洞当年也是大师修行的地方。而众多寺院中的佛像、壁画及唐卡中，大师的身影更是绚丽多彩。

藏传佛教中的宁玛派的密部经典由莲花生译注的很多，著述收入西藏两大奇书《甘珠尔》和《丹朱尔》的有8种之多，故宁玛派也自认为是莲花生大师的嫡系传人。

 
 
在山南地区旅行，你会更加真切地体会到进入了一个历史与神话，神人魔怪与王朝将相、真实与虚幻交织的灵异时空，虽然这几乎就是在西藏作人文之旅时经常遇到的问题，但在山南将会更甚。不信吗，那去看看吧!

最适合去的时间

山南地区交通便利，常年气候温和，冬暖夏凉，因此在一年的大部分季节里都适合旅行者在本区内旅行观光。
如果喜欢人文类的风俗景观，可以在每年的七月前往，因为每年的7月25日是山南地区享有盛誉的“山南雅砻文化节”，可以看到丰富多彩、绚烂多姿的山南歌舞和服饰民俗。山南地区地处雅鲁藏布江中游腹地，沃野千顷地杰人灵，自然风光秀美，但相对于西藏其他地区的景观而言，具有高原特色的雄浑，博大和壮美的景象在本地区将较少看到。

山南地区四季分明，海拔高度与拉萨差不多，平均3500米左右。山南的年平均气温在8℃左右，其中6至8月的气温最高，但也只有二十多度，气候比较凉爽，不过日间和晚间的温差较大，一般都要相差十多度，相差最大时超过二十度，而12月和1月是最寒冷的两个月，极端最低气温在零下十多度。去山南旅游的最佳时间是6-8月。

提示：由于雅鲁藏布江河谷一带的干旱荒漠化现象严重，在该地段附近旅行比如由桑耶寺徒步到查央宗溶洞、青朴神山等一类，在春秋季节时容易就遇上那种漫天风沙的扬尘天气，会搞得你浑身上下狼狈不堪，走一步就从身上往下掉尘沙，绝对像极新鲜出“土”的文物，得提早准备好防风防沙的装备来对付。

当地的特色节日或活动

1、藏历年：藏历元月1日，藏历初一，男女老少见面都要互道“扎西德勒”（吉祥如意）“洛桑扎西德勒”（新年好）。新年里，孩子们燃放鞭炮，大家喝青稞酒，酥油茶，互相祝酒，尽情欢乐。城乡演唱藏戏，跳锅庄和弦子舞。在牧区，牧民们点燃熊熊烈火。通宵尽情地歌舞。节日期间，民间还有角力，投掷、拔河，跑马射箭一系列的比赛活动。
2、藏历12月1日农事年。
3、藏历元月26日－29日多加（驱鬼节）。
4、藏历4月15日萨嘎达（萨嘎达节）。
5、藏历5月15日窄领茎桑（世界敬神日）。
6、藏历6月4日卓巴次西（迎神节）。
7、藏历8月俞果尔（望果节）。8月，泽当，农牧民庆祝丰收，以过林卡等民间活动。让游客享受民间文化，体验民间生活。
8、藏历9月22日古巴拉普推青（九降神节）。
9、藏历10月25日甘丹阿母却（燃灯节）。
10、藏历11月6日念巴西宗（集九恶日）。
11、藏历12月29日古士同（驱鬼日）。
12、扎日转山节：猴年，扎日，猴年游扎日。12年一轮回。
13、美朵曲巴：6月中旬，昌珠寺，藏传佛教三大宗教活动之一。
14、山南物交会：12月1日-7日，山南，始于1981年，是以物易物为主的独特物资交流会。适时，周边人们及边民、区内外以及邻国的商人会集，古老的泽当一片流金溢彩，场面热闹非凡。
15、朝山节：8月3日，佛教徒认为这一天是佛祖释迦牟尼第一次开坛讲经的日子，所以需着新衣朝山逛庙，继而尽兴宴饮歌舞。

 
山南是西藏自治区最富庶、历史文化渊源最深厚的地区。由高地农业文明发展壮大而起的吐蕃王朝便是自山南兴起的，因此，山南又被称为西藏文明的发祥地并两度成为西藏史上的统治中心。群峰、湖泊、温泉、河谷组成了山南独特的地理风光，雅砻河风景名胜区，是国家重点风景名胜区，这里有吐蕃王朝时期留下的藏王陵墓群、西藏第一座寺庙--桑耶寺、雍布拉康、昌珠寺等著名的古寺、文化遗迹。悠久历史留下的丰厚的文化遗产以及神秘的宗教文化使山南成为旅游者向往之地。